Practicar un mínim de 30 minuts d’activitat física moderada cinc cops per setmana redueix a la meitat el risc de patir malalties cardiovasculars, diabetis de tipus 2 i obesitat. Practicar activitat física de manera habitual també disminueix l’estrès i l’ansietat. Hi ha una proporció una mica major de dones que realitzen una activitat física baixa (no moderada ni alta) que d’homes. Els homes amb aquest comportament representen el 16,34% del seu sexe, mentre que les dones representen el 16,92%. A més, elles es decanten més sovint que ells per l’activitat moderada (64,50% respecte el 46,42%) i ells més sovint que elles per l’alta (el 37,22% respecte el 18,58%). Afecta l’estatus socioeconòmic a la realització d’aquesta activitat? Les pautes són poc clares, ja que els homes de la classe mitjana són més reticents a la pràctica més intensa de l’activitat física, mentre que entre les dones la classe social no sembla implicar grans variacions.
